Veckan som gick

Det var en bra vecka om man ser till träningen. 4 pass fick jag till och jag är mycket nöjd. Vad gäller maten så fick jag ett fint resultat på vågen och det är jag mycket glad över. Söndagen var tung och jag fuskade en del, men jag tog mig i kragen ganska direkt och det är jag också mycket nöjd över.

Nästa gång suget att "fuska" sätter in ska jag fokusera på att jag gör det här för min skull, ingen annans, och för att det är något jag vill. Att "fuska" är ju att sabotera för mig själv och det är så onödigt.

Jag jobbade i torsdags, för första gången sen sjukskrivningen, och det kändes riktigt bra. Alla var glada att se mig igen och jag var glad över att vara tillbaka. I morgon är det heldag i Stockholm som gäller och på torsdag jobbar jag mellan 8-10.30. Nästa vecka blir det lite mer samt fler dagar och även det känns mycket bra.

Dags för summering igen

Veckan som gått:

Måndag: löpning, 5 km, 35 min

Onsdag: löpning, 6km, 41 min

Lördag: löpband 20 min, 40 minuter styrka enligt programmet

En bra vecka. Det hade ju inte gjort något med ett löppass till. Kanske när jag kommer hem från jobbet. Ett problem för min del är att jag har ganska svårt att somna när jag tränat sent och eftersom jag ska upp tidigt i morgon känns det så där. Men men, vi får la se.

Vecka 13 i siffror

Totalt tränad tid

1 h och 38 minuter


Löpning

16,74 km

1 h och 38 minuter


Annan träning


Promenad 70 minuter och 6 km


Vecka 12 i siffror

Totalt tränad tid  

3 h och 31 minuter

 

Löpning                

13,2 km

1 h och 31 minuter

 

Löpband               

Totalt: 7,45 km och 60 minuter

Löpning: 5,08 km, 34 minuter

Promenad: 2,37 km, 26 minuter

 

Annan träning     

60 minuter power


Vecka 10 i siffror

Totalt tränad tid  

2 h och 57 minuter

 

Löpning                

12,1 km

1 h och 17 minuter

 

Löpband               

5,27 km och 40 minuter totalt

4,10 km, 27 minuter, löpning

1,17 km, 13 minuter, promenad

 

Gruppträning       

60 minuter power


RSS 2.0