Idag var det äntligen dags igen, jag hade en date med löpbandet inplanerad. Vi har det så himla lyxigt på jobbet, löpband och möjlighet att titta på tv, se en dvd-film eller kräma på musik på hög volym. Jag valde att titta på ett avsnitt av Dexter. Det var lite lustigt faktiskt för under en scen befann han sig i ett träsk och gick omkring och helt plötsligt låg det en alligator vid fötterna på honom. Han for omkull och jag blev så rädd att jag höll på att ramla av löpbandet. Så kan det gå.

Själva passet i alla fall. Idag var det premiär, jag har nu sprungit 5.09 km i ett svep. Det blev 5 min uppvärmning, 36 sammanhängande minuters löpning och 10 minuters nevarvning och det kändes hur bra som helst! Lite tungt var det, men det ska det ju vara. Så nu är jag bra nöjd och ser återigen fram emot nästa löppass. Det är inplanerat på tisdag innan jobbet. I can’t wait!

I övrigt har det varit en bra helg. Igår kväll hade jag lägenheten för mig själv och det firade jag genom att diska, hänga tvätt, äta glass (tofuline med chokladsmak) och titta på So You Think You Can Dance som jag hade spelat in. Sen sov jag bra gott.

Jag känner på mig att det kommer bli en bra vecka!

Jag tränade ett grymt pass på Nautilus i lördags, 60 minuter power med favorit-Sara, det var helt underbart fantastiskt bra och jobbigt. Jag ser fram emot nästa lördag!

Sen träffade jag upp syrran, Nattis och Therese och vi käkade och drack vin hela kvällen. Det var hemskt trevligt. På söndagen mådde jag inte som en prinsessa längre och det blev därför en väldigt slö dag.

Resten av januari och hela februari blir en helt akoholfri period för min del. Jag mår så otroligt mycket bättre av att inte dricka att det egentligen är löjligt att jag fortfarande festar till. Visst är det trevligt att festa, och det är absolut inget fel med att ta ett glas vin till maten, men det känns inte som min grej längre eftersom det tar så fruktansvärt mycket energi. Vi får väl se vart det slutar, jag är inte heller redo att säga att jag aldrig mer ska dricka.

Igår jobbade jag och var på det sista styrelsemötet, nu är jag fri från det åtagandet. Jag kommer att sakna människorna i styrelsen men jag kommer inte att sakna åtagandet i sig.

Idag är en riktigt lång dag på jobbet och jag sitter och laddar för ett yogapass ikväll. Tänkte försöka ta mig för att köra dvdn jag har hemma, jag skulle nog må bra av att sträcka ut ordentligt.

Det blev en blandad kompott det där. Hoppas ni har haft en bra helg!

Rev av samma pass som i tisdags men med lite kortare uppvärmingsgång eftersom jag inte hade lika mycket tid på mig. Det blev således 4 min + 21 min + 10 min. 21 minuters sammanhängande löpning. Känns bra.

Nu ska jag åka och inspektera hur mycket tapet målaren lyckats få upp under dagen.

Trevlig kväll!

Idag har jag haft ännu en bra dag. Jag började med att bege mig till jobbet två timmar innan jag började för att få till ett träningspass (vilket jag hann med eftersom jag lagade så mycket mat igår och inte behövde göra det i morse) och det fick jag minsann. Och det var så roligt!!

Jag har kommit till vecka 4 i programmet jag plankat från marathon.se och om dagens träningspass stod det att jag skulle springa i 21 minuter, alltså 3 km. Och det gjorde jag! Det blev 9 min + 21 min + 10 min och det gick hur bra som helst. När det var 10 minuter kvar kändes det lite tungt men det gick över när jag sa åt mig själv att skärpa mig. Så nu sitter jag här igen och längtar till på torsdag när jag har nästa löppass inplanerat. Jag funderar dock på att fuska lite och gå på ett pass på Friskis i morgon men det får vi se om jag hinner med, jag är ledig och ska besikta bilen, handla, tvätta, diska och städa så jag har fullt upp. Men ett litet pass borde jag hinna med, eller hur?

Ikväll ska jag på möte med styrelsen i min gamla bostadsrättsförening och avsluta ett projekt som har pågått alldeles för länge. Ska bli skönt att bli av med det. Sen är det bara ett möte till och sen är jag fri från det åtagandet. Det har varit superkul och lärorikt men eftersom jag inte bor där längre känns det inte speciellt relevant för mig. Och så har jag andra saker som jag också vill hinna med.

Annars då. Det byggs för fullt i badrummet i den andra lägenheten för tillfället. Om allt går som det ska bör de vara klara och ca två veckor. Det känns helt overkligt, men på ett bra sätt. Det går framåt helt enkelt.

Det blev ett pass på löpbandet innan jobbet. 4 min + 9 + 8 + 7 + 6 min med 2 min gång mellan och ca 7 min nedvarvning. Det är kul att springa just nu! Och jag längtar tills nästa pass (förhoppningsvis på tisdag) när jag ska köra 21 min sammanhängande löpning. Det är inte första gången i mitt liv jag springer så ”länge”, men det är ganska länge sen jag var uppe i de ”distanserna”. Det känns bra som sjutton!

Det mesta känns mycket bra just nu.

Den som inte längre vill bli bättre slutar vara bra.

Idag blev det en stund på löpbandet igen. Sammanlagt 40 minuter uppdelat på 4 x 8 min med 1 min gång mellan. Sista intervallen lade jag på en minut, så den blev 9 minuter lång, och avslutade passet med ”spurt”, hastighet 11. Det kändes väldigt bra och jag ser fram emot att jag snart kan ta passet utan gångpauser.

Jag kände det igår att det var läge för en vilodag, jisses så stel i benen jag var! Men den stelheten har jag sprungit bort idag.

För att summera första veckan med den nya kosten så kan jag ju tala om att jag är väldigt nöjd än så länge. Det är enkel, snabb och god mat och även fast jag har varit lite hungrig mellan varven så har inte det gjort något eftersom jag vet att det finns ett mellanmål eller en måltid runt hörnet. Jag äter fem gånger om dagen och det är i princip hela tiden känns det som. Det bästa är att jag blir hungrig på riktigt, men det är en känsla som inte är speciellt jobbig eftersom jag vet att maten inte är långt borta. Och det är en annan sorts hunger, det är inte samma blodsockerfall som gör att man blir alldeles skakig och illamående. Så hittills har jag faktiskt ingenting att klaga på. Nästan 1 kg har jag tappat också och även det är ju bra.

Nästa pass har jag planerat in till på torsdag. Då blir det löpband igen om allt går enligt planerna. Jag ser redan fram emot det!

Det blev 44 minuter på löpandet idag. Jag hade siktet inställt på 45 men råkade komma åt nödbromsen under nedvarvningen. Så kan det gå.. Det blev i alla fall 5 x 6 minuter med 2 min gång mellan. Det är inte alls fy skam, det går framåt!