Japp, idag blev det faktiskt kickboxning! Det var nära att jag slängde in handduken, hade en svacka vid tre och var så trött men så tog jag mig äntligen i kragen och kom iväg. Väl där var Perry himself på plats och han hälsade glatt och undrade sa: "så du har hittat tillbaka hit". Jo men visst svarade jag och var i princip i chocktillstånd över att han kände igen mig, det var ju ett bra tag sen jag tränade för honom sist.

Hur som helst, tekniken sitter som en smäck fortfarande men jag är sorgligt ur form. Jag teamade upp med en kille som föreslog att jag kunde använda dubbla mitsar vid de raka slagen som vi började med. Jag avböjde vänligt och fnös tyst för mig själv. Dubbla mitsar, skulle inte tro det. Och sen körde vi igång. Satans så jobbigt det var, jag var tvungen att sätta mig ner några gånger mellan ronderna. Men jag imponerade på killen jag körde med, han fick minsann se att jag inte var helt borta när det gäller teknik och det känns ju lite löjligt skönt.

Så nu sitter jag här i soffan, nöjd, lite skakig i armarna och med en del läckra blåmärken som påminner mig om att jag haft jäkligt kul på eftermiddagen.

Nu börjar hälsan verkligen återvända och jag finner mig själv väldigt sugen på ett riktigt tungt träningspass. Men nu ska jag lyssna ordentligt på kroppen och den säger att den vill yoga. Jag ska ägna hösten åt att finna inre och yttre balans och jag har en känsla av att yoga är precis rätt väg att gå.

I morgon kväll är jag därför inbokad på ett yogapass på gymmet, 75 minuter för att sträcka ut kroppen, lyssna inåt och stärka balansen. Det ska bli så skönt. Och jag har som sagt en stark känsla av att det behövs.

Tänk, hade någon sagt till mig för ett år sedan att jag skulle komma att tycka att spinning är riktigt roligt samt köpa mig en racer skulle jag ha sagt att de inte var riktigt kloka.. Men nu är det tydligen så det är.

Dagens pass var något av en repris på förra fredagens. Grymt bra upplägg, svettigt som bara den, och hyfsat bra tryck i benen. Däremot behöver jag vässa pannbenet något, nog hade jag kunnat trycka på lite mer i slutet om jag ska vara helt ärlig.

Men det är i alla fall intressant vilken skillnad det är nu mot det första passet jag var på i vintras, tror det var i januari. Då tittade jag på klockan var 30e sekund och bara längtade efter att passet skulle ta slut. Passen efter det var jag tvungen att sätta mig med ryggen mot klockan för att kunna koncentrera mig på själva passet, och idag är det som att tiden flyger förbi.

Någon gång i framtiden när jag känner mig riktigt modig ska jag ta och testa ett 75-minuters pass också. Men det är någon gång i framtiden som sagt..

Jag var inte ett dugg sugen på att träna idag, kände mig seg och trött, men jag släpade mig till gymmet i alla fall eftersom jag ska vara borta hela dagen i morgon och förmodligen inte hinner/orkar träna då. Det visade sig vara ett bra drag i alla fall, jag fick till ett grymt pass.

Efter lördagens pass fick jag inte ett uns träningsvärk så jag insåg att jag lär koppla på pannbenet och öka vikterna så det gjorde jag idag. Det var svettigt (ventilationen funkade inte så vi höll nästan på att drunkna i salen), tungt och lika upplyftande som alltid. Jag är väldigt glad att jag tog mig iväg.

Maten har funkat riktigt bra idag också, motivationen är på topp igen.

Lunch och shopping med mamma, ett grymt spinningpass med en ny favoritinstruktör och middag och filmmys i soffan med älsklingen. Bra början på helgen!

En promenad i det underbara höstvädret startade den här onsdagen.


Med ljudbok i  öronen


Solen skiner och himlen är blå


Och äppelträden är fulla med frukt

42 minuter racer gav 16, 84 km.

17 min med GymGlam på tvn gav en riktigt brännande känsla i magmusklerna!

En bra dag än så länge.

Nu: lunch.



Bild från premiärturen på pärlan.



Även denna bild är tagen under premiärturen för några veckor sedan. Fina fina cykeln.

"Det viktigaste är inte att aldrig falla, utan att resa sig efter varje fall"

Passet igår var toppen. Jag har alltid lite ångest inför att gå på pass som jag vet är väldigt jobbiga när jag inte har varit på dem på ett tag, jag känner mig liksom skör och otränad och har en konstig (och obefogad) känsla av att jag ska gå sönder. Därför är det extra roligt när jag går därifrån med känslan av att jag är starkare och mer vältränad än jag någonsin varit. Jag orkar faktiskt och det är en underbar känsla.

Roligt var det också.

Jag ska sluta skriva om min träningsplanering tror jag, det blir ändå aldrig som jag tänkt det. Därmed inte sagt att det blir dåligt, men det blir sällan som jag tänkt mig.

Dagens pass

Spinning: 49:17
Maxpuls: 192
Medelpuls: 165

Jag tryckte på riktigt bra på slutet, det var verkligen peppande att ha pulsklocka på mig. Jag gav mig sjutton på att jag skulle ha upp pulsen och det fixade jag. Jag måste bara bygga på pannbenet lite mer så att jag ger lika mycket hela passet, jag har en tendens att mesa lite i mitten när det blir jobbigt och jag vet att det är en större delen av passet kvar.

Hur som helst.


Våren till ära körde jag kycklinggult. Det är vår även fast det är kallt. Så det så.

Skorna är en hit förresten.

Nja, det var lite dåligt tryck i kroppen idag. Pannbenet hade inte riktigt vaknat, fastän jag varit vaken sen strax efter 06 i morse. Så går det som sagt när man somnar kvart över sju på kvällen.

Idag är det stora slappardagen som gäller. Ska försöka få tag på en ny bok att läsa, ta det lugnt och mysa med älsklingen och ett glas vin ikväll. Förhoppningsvis kan jag hålla mig vaken lite längre ikväll.

I morgon blir det ett spinningpass till, det ska bli roligt!

Hepp hepp.

Vad har jag på fötterna?


Nya skor!


Men inte vilka som helst, ett par spinningskor!


Nu väntar första passet i riktiga skor. Återkommer.

Om inte det där känns i morgon är det något som inte stämmer.

Precis lika roligt som jag trodde att det skulle bli. Synd bara att knäet inte riktigt gillar den där sortens träning.

Nu drar jag hem, slänger ihop middag och sen drar jag till gymmet för ett stenhårt Cirkelpass på 75 min med en gammal arbetskamrat. Det är faktiskt lite pirrigt, det var länge sen jag cirkeltränade, men det ska bli så roligt!

Frukosten smakade riktigt bra efter spinningpasset måste jag säga. 06.30 var jag på gymmet och 06.35 satt jag på spinningcykeln. Så tidigt har jag aldrig varit på gymmet förut, det såg heeelt annorlunda ut. Eller så var det jag som var trött.

Hur som helst så gick det förvånansvärt bra att spinna innan frukost. Det var lite dåligt tryck i benen men det kan lika gärna vara på grund av power-passet igår.

Det här kommer bli en mycket bra dag.

Det verkar faktiskt inte bätte än att jag börjar gilla spinning. Jag vet inte riktigt hur det gick till, men där har vi det i alla fall. 4 pass spinning på 4 veckor tyder ju på att det börjar bli en vana. Jag har bestämt att kör jag 4 pass till, och tycker om det, så ska jag unna mig ett par riktiga spinning-skor också.


Jag var bra svettig, det till och med droppade om mig under passet! Säkert två droppar, inte illa.


Himlen var så vacker när jag kom hem att jag var tvungen att fota den, men som alltid blir det inte lika imponerande på bild.

Idag tittade jag inte på klockan förrän 23 minuter av passet hade passerat. Rekord. Och det var faktiskt nästan roligt, jag vet inte riktigt vad det är som händer. Är det så att jag börjar gilla spinning?

Tja, värre saker kan ju inträffa.

Jag börjar få in en bra balans nu, jag lägger på motstånd som gör att jag orkar hela passet (inte mycket alls med andra ord) men ändå tillräckligt för att jag ska få jobba och trycka på lite. Idag var bästa passet hittills måste jag säga.

Nu, tvätta och packa och sen ska jag sova och ladda för i morgon.

Och nej, jag åker inte bort så ofta vilket gör att en resa till Halmstad blir en stor grej för mig. :)


Höstprommenad med mamma, älsklingen och Ebba. Det skulle inte vara fel med lite barmark nu.

Igår var det fredagsmys för hela slanten. Spinningen följdes av mys med älsklingen, ett glas vin, middag och Solsidan. Sen somnade jag på soffan strax före nio.


Vi har köpt nya vinglas, I love them!

För övrigt så är det verkligen en underbar känsla att ta sig till gymmet kl nio en lördagsmorgon, jag njuter verkligen av att känna mig så duktig. I morse var det någon som var försenad så vi blev inte insläppta förren strax efter nio, jag passade på att sola lite medan vi väntade. Sen blev det ett pass power med Sara igen. Och jag lassade på med vikter så jag kunde knappt tro att det var sant. Bröstpress, marklyft och rodd körde jag med tyngre vikter och även axlarna fick lyfta lite tyngre än de är vana vid. Det är så otroligt roligt att se framstegen och känna hur kroppen utvecklas. Jag skrattade lite för mig själv när jag tänkte på att de vikter jag idag använde under uppvärmningen, de var de tunga vikterna jag körde med för några år sedan.

Sen åkte jag i alla fall hem och fixade en sats Colting-pannkakor, ingen glass den här gången, men massor med sylt. Till efterätt blev det en apelsin och nu ska jag strax in i duschen och göra mig redo för eftermiddagens födelsedagsfirande. Syrran fyller 21 idag och det ska ju så klar firas med pompa och ståt.


Igår efter spinningen. Bilderna är för övrigt tagna med den nya iPhonen och jag måste säga att jag är mycket nöjd.

Har bokat in mig på ett spinningpass i eftermiddag. Vi får se hur det går, jag brukar alltid ångra mig under uppvärmningen.

Idag var jag med min kollega till hennes gym och testade ett pass Tabata. Det tog ca fem minuter att komma igång, de minuterna var lite sega men sen körde jag på som sjutton. Riktigt roligt var det. Man körde 4 minuter med 20 sekunder övning, 10 sekunder aktiv vila, 20 sekunder en annan övning och 10 sekunder aktiv vila, runt runt. Sen var det en minuts vila och sen på´t igen med andra övningar. Roligt, svettigt, intensivt (passet var "bara" 30 minuter) och jag ser fram emot träningsvärken i morgon!

På lördag blir det power och om festen blir lugn på kvällen kör jag yoga på söndag. Det skulle vara skönt att få till ett yogapass, det var ju ett tag sen.

Nej, in i duschen.